MEGLIO ALLENARSI A CASA O IN PALESTRA?
Se hai letto il mio precedente post, saprai già che per ottenere un corpo definito e sexy, devi per forza allenarti con i pesi. Ma… è possibile farlo anche senza…
Se hai letto il mio precedente post, saprai già che per ottenere un corpo definito e sexy, devi per forza allenarti con i pesi. Ma… è possibile farlo anche senza…
Il range di ripetizioni può dipendere da molti fattori. Il primo tra questi è L'ANZIANITÀ di allenamento. Se non ti sei mai allenata con i pesi, dovrai iniziare con ripetizioni…